Главная страница / Рекомендуем почитать

Как повысить иммунитет

Перед наступлением холодной поры года практически каждого волнует вопрос: как повысить иммунитет? К сожалению, контакта с инфекционными больными и переохлаждения избежать вряд ли удастся, значит, единственным выходом является мобилизация защитных сил организма. Если его сопротивляемость не снижена, то ОРЗ будут обходить стороной или протекать в легкой форме. Что же нужно сделать, чтобы не болеть зимой?

Здоровый образ жизни

Человек, который правильно питается, проводит много времени на свежем воздухе и ведет активный образ жизни, болеет значительно реже, чем все остальные. Выделите время для поездки на природу, прогулки в парке, запишитесь в спортивную секцию или хотя бы больше ходите пешком.

Питание должно быть разнообразным. Включайте в рацион свежие фрукты и овощи, мясо, морепродукты. Полноценное питание — это ключ к здоровью.

Стресс, хроническая усталость и отрицательные эмоции способствуют снижению иммунитета, старайтесь менять свой образ жизни, не оставляя в нем места негативу.

Вредные привычки — враг здоровью. Люди, их имеющие, болеют намного чаще.

Препараты для повышения иммунитета

К сожалению, далеко не каждый ведет здоровый образ жизни по тем или иным причинам. Если вы не успели подготовиться к сезону простуд, то воспользуйтесь проверенными средствами для повышения иммунитета.

Иммуномодуляторы — это вещества, которые нормализуют деятельность имунной системы. К наиболее популярным природным иммуномодуляторам относят спирулину, эхинацею и янтарную кислоту. Эти вещества оказывают антиоксидантное и метаболическое действие, что позволяет повысить сопротивляемость организма инфекциям.

В аптеке можно приобрести таблетированные формы этих препаратов, которые оказывают отличный эффект. Они безопасны для здоровья и могут использоваться как для взрослых, так и для детей.

Витамины — это биологически активные вещества, которые необходимы для поддержания нормального функционирования всех систем организма. Они отвечают в том числе и за иммунитет.

Самый известный витамин, который используется в целях профилактики простудных заболеваний — это витамин С. Он борется со свободными радикалами, стимулирует синтез антител, активирует фагоцитоз. Благодаря этому воздействию он предохраняет организм от заболевания даже при прямом контакте с возбудителем.

Витамины А и Е являются мощными антиоксидантами. Они препятствуют преждевременному разрушению клеток вследствие воздействия неблагоприятных факторов.

Фолиевая кислота необходима для правильной работы костного мозга, который осуществляет синтез клеток, отвечающих за иммунитет.

В аптеке Нейрон можно найти витамины для иммунитета от разных производителей. Все современные комплексы являются сбалансированными и содержат витамины в необходимых суточных дозировках. Большим спросом пользуются такие препараты, как Веторон и Алфавит.

Фиточаи

Врачи рекомендуют принимать фиточаи для иммунитета. Это природный кладезь витаминов, микроэлементов и натуральных иммуномодуляторов. Их регулярный прием укрепляет организм и мобилизует его защитные силы, благодаря чему можно избежать заражения сезонными инфекциями.

Порошок имбиря, исландский мох, чага, чабрец, шиповник, эхинацея, а также многокомпонентные фитосборы имеют приятный вкус, безопасны и оказывают выраженный иммуностимулирующий эффект.

Сегодня выбор препаратов для повышения иммунитета достаточно велик, поэтому не стоит тратить свою жизнь на болезни. Накануне сезона респираторных заболеваний подержите свой организм, дав ему силы противостоять постоянным атакам вирусов и бактерий.

При копировании материала, ссылка на источник https://аптеканейрон.рф/ обязательна